代办安利卡,欢迎致电购买,单位福利采购,优质服务、让您省心放心。 安利纽崔莱营养食品,雅姿美容护肤品,化妆品,家居护理用品,个人护理用品,所有安利产品 均有销售,确保是正品,假一赔十!
如何预防肠癌的发生
1. 运动可有效减少肿瘤发生,坚持体育锻炼,避免肥胖;2. 健康膳食,增加粗纤维、新鲜水果摄入,避免高脂高蛋白饮食;3. 适当服用膳食补充剂,如ω-3或钙剂;4. 非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效,老年人可尝试服用低剂量阿司匹林,既预防心脑血管疾病又预防肠癌发生,具体使用须咨询医生;5. 戒烟戒酒,避免烟酒对消化道的长期毒性和炎性刺激。
多吃鱼,肠癌风险低
多吃鱼的健康益处又增添了一条:预防肠癌。根据一项国际联合研究,坚持多吃鱼能显著降低罹患肠癌的几率。
该研究由法国国际癌症研究署领导开展,欧洲40家研究机构参与,报告发表在美国期刊《临床胃肠病学与肝脏病学》上。这是一项大规模队列研究,研究人员在15年间对欧洲47.6万人进行了跟踪研究,使用的是欧洲癌症与营养前瞻性调查的数据,创下了同类研究的纪录。主要结果发现,常年多吃鱼的人患肠癌的风险,比少吃或不吃者少12%。该研究还发现,食用少脂鱼类和多脂鱼类都与结肠直肠癌风险下降有关,不过多摄入多脂鱼类关联更为明显,而在有壳水生动物中则未发现类似联系。
多喝酸奶,有益肠道健康
多项研究表明,肠道菌群和人体的健康具有重要关系。肠道菌群就像人的另一个器官,在食物分解、营养吸收、免疫反应、新陈代谢等方面都发挥着重要作用。
联系我时,请说是在江永便民网看到的,谢谢!