眼睛是心灵的窗户，耳朵是感应的窗口。耳朵出现问题，不仅意味着很难再听到动听的声音，更可能预示着某些疾病正在悄然发生。耳鸣其实并不是一种疾

病，它是临床上常见的一种症状，耳鸣的出现很可能是听力损失的伴随症状，

比如噪声性耳聋和老年耳聋等，同时耳鸣还有可能是一些疾病发生的前期症状，

比如耳硬化等。


可引起耳鸣的原因：

病变引起的耳鸣：这种情况一般需要找到原发病因

绝大部分的耳鸣都有一定的心理因素。前期很多人会因为耳鸣导致心烦意乱，

无法集中精神工作，会刻意去听耳鸣的声音，工作学习效率下降，给自己造成

巨大的心理压力，从而形成恶性循环。需要用一些引导的方式消除患者心里焦

虑的情况，来减轻耳鸣的程度。



日常中可以采取哪些措施：

放松训练：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额

部、面部肌肉开始放松,逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。


转移注意力:当一旦想到耳鸣，立即将注意力转移到其他事情上。



心理调适和心理咨询：树立能适应的信心，改变用药物使耳鸣停止才算治愈的错误观点，放弃对药物的长期依赖，把耳鸣比作亲属的鼾声和火车轰鸣声，争取尽快习惯或适应它,学会与耳鸣和平共存。



还可以可以利用耳鸣掩蔽器、纯音听力计或收录机等设备能提供的窄带噪声、宽带噪声、调频声或言语噪声等来进行掩蔽。
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